Sjekk pris på vask >
Pollensesongen er i full blomst (pun intended), og mange kjenner det godt på kroppen. Akkurat nå er det moderat spredning av pollen i store deler av landet på grunn av tørt vær. Har du pollenallergi, kan du følge med på pollenvarsel.no for oppdatert oversikt – og her får du våre beste tips til å redusere plagene.

Hva slags pollen gir allergi i Norge?

De vanligste årsakene til pollenallergi i Norden er:

  • Bjørk, or og hassel (trær)
  • Gresspollen
  • Burot (ugress)

Disse kan gi symptomer som rennende nese, kløende øyne og nedsatt energinivå.

1. Start tidlig med allergimedisin

Hvis du bruker forebyggende allergimedisiner, bør du starte før symptomene kommer. Pollensesongen starter ofte tidligere enn før, så vær ute i god tid.

2. Unngå blomser og pollen inne

Unngå å ta med:

  • Kvister og grener fra ute
  • Bestøvende blomster

Selv om du vanligvis tåler dem, er kroppen mer følsom i pollensesongen.

3. Bruk pollenfilter for bedre inneklima

Installer pollenfilter i:

  • Vinduer og ventiler
  • Varmepumpe (eller rengjør eksisterende filter ofte)

Dette kan redusere mengden pollen i inneluften betydelig.

4. Dekk deg til ute

  • Bruk solbriller og caps
  • Skyll ansiktet når du kommer inn
  • Vask hår og bytt putevar daglig

Dette hindrer at pollen legger seg i ansikt og hår.

5. Luft smart – ikke når det er verst

Unngå lufting:

  • På morgenen og tidlig ettermiddag (høy pollenspredning)
  • Luft heller:
    På kvelden eller natten – men husk at noe pollen alltid slipper inn.

6. Rengjør riktig for mindre pollen inne

Godt renhold er avgjørende for å redusere pollen i hjemmet.
Tips:

👉 Pollen binder seg til støv og gjør luften tyngre, så grundig rengjøring gir bedre inneklima.

Har du støv på hjernen, kan du lese om forskjellige typer støv samt hvordan fjerne det her

TIPS: Ha en fuktig klut med deg til flekkene, da fjerner du både støv og flekk effektivt.

7. Støvsug ofte og riktig

Velg en støvsuger med HEPA-filter, som effektivt fjerner:

  • Pollen
  • Støvpartikler
  • Allergener

Husk:

  • Bytt HEPA-filter ca. én gang i året
  • Rengjør grovfilter oftere
  • Støvsug også gardiner og ventiler
  • Rengjør munnstykket jevnlig

👉 Hold dører og vinduer lukket mens du støvsuger for å hindre spredning av støv.

8. Vurder en luftrenser

En luftrenser kan:

  • Fjerne pollen, støv og partikler
  • Forbedre luftkvaliteten inne
  • Gi bedre søvn

Plasser den der du oppholder deg mest, gjerne på soverommet. Moderne luftrensere er små, effektive og enkle å flytte.

 

Trenger du hjelp med rengjøring?
Sliter du med å holde pollen og støv unna? Vi hjelper deg gjerne med:

Sjekk pris og bestill her