Synes du det er tungt å komme i gang med hverdag, skole og husarbeidet igjen etter ferien? Det har vært ferietid, egentid, leketid og fritid – men nå banker hverdagen på døra. Her er noen tips om hvordan komme i gang etter sommeren:
Hvordan komme i gang etter sommeren
- Lag en to-do-liste og stryk ut etter hvert som du har gjort det du skal gjøre. Visste du at belønningssenteret i hjernen din sender dopamin hver gang du stryker ut et punkt?
Det er fordi hvert punkt du stryker ut vil være som et oppnådd mål. - Lag et fast rydde- og vaskeskjema. Sett opp rom, oppgaver og ansvarlig. Da vet alle hva de skal gjøre og når de skal gjøre det.
- Hent motivasjon. Sett på favorittlåtene dine, lag kaffen, bak boller, eller sett av tid til et pust i bakken som belønning for strevet.
- Finn frem alt av utstyr. Da slipper du å løpe frem og tilbake
- Sett deg mål, på en halvtime skal jeg ha gjort: xxx – eller at du minst gjør én ting fra to-do-listen hver dag. Da kommer du lettere i gang.
- Start innerst og øverst til venstre. Jobb deg bakover mot døra.
- Er flekken klissete eller seig? Da må du bruke en lett fuktig klut for å få den bort. Ellers holder det med tørr mikrofiber.
- Spar lungene dine for kjemi, bruk heller rent vann og mikrofiber samt en nøytral såpe etter behov. Den gode lukten får du ved å tenne et duftlys eller sette en skål med f.eks. grønnsåpe under sofaen.
- Få med hele familien til å hjelpe. Sett opp en belønning som f.eks. en tur på kino eller spille et spill sammen når alt er gjort
Da er det bare å sette i gang med å skrive en to-do-liste og å komme i gang etter sommeren igjen. Få god samvittighet og et renere hjem når hverdagen starter opp igjen.
Og husk, om du vil, kan du sette bort jobben til oss. Da slipper du i hvert fall vasken og får mer tid til familie, venner og kan gjøre andre ting.